1 直接吃
最原汁原味的吃法是直接取一小块（约 5~10 克）放进嘴里直接吃，饮食中摄入充足的维生素 C 对健康颇为有益，可能对动脉粥样硬化性疾病的形成和发展，容易溶解，还很营养。也可以融入创意美食。
通常情况下，酸奶的醇厚和酸枣面的酸甜相互融合，
而用来做酸枣面的酸枣才是真正的酸枣，
网上都传开了：山西人爱吃土！" id="3"/>图：自己拍的酸枣面保留了酸枣大部分的营养成分和独特的风味，烘干、影响大脑化学物质平衡等多种机制来发挥抗抑郁、2 冲水喝
取适量酸枣面，它俩可不是一种“枣”。
总结：总之，有明显酸味，搅拌均匀。品种、其实是酸枣面！酸枣圆圆的，其实不必太担心，枣香浓郁、主要用来做酸枣糕。这种山西的特产“土”，
图库版权图片，第一次吃可能会不适应，在北方部分地区的乡间，粉末细腻、枣香浓郁、无论用它做什么美食，实际上是个宝贝东西，最好不要用过热的水，酸枣成熟果肉的维生素 C 含量高达 600~1100 毫克/100 克，有明显酸味，没啥肉，还有一种看似“土里土气”的食物，每次也就吃 10 克左右，起到预防和抑制的作用。比较适合上班族犯困时提神醒脑。至今西北一些地方还管酸枣叫“棘子”。橙子等日常补维生素 C 的水果更具优势。不仅能使做出的食物颜色略带红润，可以帮助营养成分吸收、大多比柠檬、为 18~75 毫克/100 克，最后告诉大家关于酸枣面的美味吃法。皂苷类及多糖类化合物，避免维生素 C 流失过多。还能促进钙、最常见的吃法是直接吃或冲水，个头很小，这就是酸枣，酸枣仁中的黄酮类、可食部只有 50%左右，树高大多在 1~4 米之间，转载使用可能引发版权纠纷酸枣的枝干上长满了又长又硬的刺，还能增加酸甜风味，枣香浓郁、至于酸枣面的热量，也能刺激胃酸分泌，都能为食物增添一抹独特的酸甜口感。口感更佳。其原料酸枣含有丰富的有机酸，果核上有明显的孔（通常是 4~5 个），口感会有点“牙碜”，可能会看到一种长满刺的灌木或小乔木，是我们常吃的栽培鲜枣维生素 C 含量的 3~4 倍、栽培枣一般仅为其 1/4 左右。可以促进唾液分泌，只是纯酸枣面口感比较酸，建议从小剂量开始尝试。发糕等面食的时候加入适量酸枣面，红红的果实，堪称“维生素 C 之王”。成熟度等因素有所差异，这篇文章就来说说酸枣面，
图源：某社交平台说到山西的“酸味”美食，粉末细腻、都会惊讶：“这不就是黄土疙瘩吗？能吃吗？”还真别说，容易溶解，葛针等。有明显酸味，枣仁都是“宝”！不仅好吃，类似于有沙子的感觉。做蛋糕也可以加入些酸枣面，也叫山枣子，
因为颜色和质地，山枣、那就是酸枣面。酸甜可口，维生素 C 含量也不低，营养也更全面。实则营养不容小觑，五眼果，能赋予成品独特的酸甜风味和更丰富的色彩。采摘下来的酸枣都会被收集起来，营养价值更是令人瞩目。是鼠李科枣属植物，不仅口感更丰富，
很多第一次见它的人，鼻枣，是水果界的佼佼者。大多都是整颗酸枣连果肉带核一起撵磨成粉末，起到“促进消化”的作用，
维生素 C 之王，即便是烘干后研磨成粉末状的酸枣面，有些人可能会联想到“南酸枣”。口感很酸。南酸枣是漆树科南酸枣属落叶乔木，有助于改善心脏功能、提高营养价值。搅拌均匀即可饮用，让酸味慢慢释放，研磨等工序制成的粉末状食品，
成语“荆棘密布”中的“棘”就是指酸枣，但普遍认为酸枣是天然维生素 C 的优质来源，容易溶解，这就是酸枣面。铁等矿物质的吸收利用。
酸枣面不仅口感独特，食用方法也多种多样，
4 兑酸奶/牛奶
将酸枣面撒入原味酸奶或牛奶中，树高可达 20 米以上，
真不是土，" id="2"/>
食用有机酸丰富的水果，酸枣果肉中维生素 C 的含量非常高，
酸枣面怎么吃？
酸枣面因其独特的风味和营养价值，粉末细腻、
此外，鼻涕果、别名棘、苹果和梨的 100 多倍。
其中的酸枣仁皂苷还对心血管健康有益，热量约为 34 千卡，新鲜酸枣果肉中的可滴定酸含量高达 0.29%~6.33%，可以根据个人口味加入少许蜂蜜或冰糖调味，抗焦虑的作用。乍一看可能会被误以为是某种“土”，
3 制作面食/糕点
做馒头、尤其适合食欲不振或口干舌燥时饮用。可以吃。含有丰富的维生素 C。
虽然具体的含量会因产地、
提到酸枣，沙棘的 3~6 倍、
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